春の息吹を感じながら、ゆるめて・つながるマインドフルネス時間〜実践編〜 @ThinkSpace鎌倉

Description

マインドフルネス時間


あなたの心と身体はゆるんでますか?固まっていますか?
ちょっとがんばりすぎていませんか?

●何かを全力でがんばっていると自然と力が入り、入り込みすぎてしまう・・・
●いつも何となく不安で心がモヤモヤしている・・・
●あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・いつも頭の中がタスクでいっぱい・・・
●全てが計画通りにきっちり進んでいないと気が済まない・・・

そんなときは、ふと力を抜いて、ゆったりゆるめる時間を持ちましょう!!

「マインドフルネス時間」それは慌ただしい日常の中で、ふと立ち止まり、私の内側から湧き上がる「心の安らぎ」を感じる時間です。
自然の移ろいを感じられる鎌倉の古民家で、ほっと一息、ゆったりとした時間をご一緒しませんか?


「春の息吹を感じながら、ゆるめて・つながるマインドフルネス時間〜実践編〜」


●囲炉裏を囲んでマインドフルな食事会
「食事をいただく」ことがこんなに幸せだったとは?!

●ゆるむ瞑想「シンギングボウル」の癒し
自然のゆらぎの波動に包まれるトータルリラクゼーション

●動く瞑想「Dancing&Shingingメディテーション」
自由に踊り、自由に歌い、私を解放する時間

●坐り書く瞑想「私との対話時間」
瞑想により心を沈め、ふと湧き上がってくるものを書き留める



【開催概要】


■日時:2020年2月23日(日)18:00-20:00(17:30開場)
■場所:ThinkSpace鎌倉
鎌倉市稲村ガ崎2-10-21
https://thinkspace.jp/access/

■タイムスケジュール
17:30- お越しいただいた方から
    坐り書く瞑想「私との対話時間」
18:20- 囲炉裏を囲んでマインドフルな食事会
19:30- ゆるむ瞑想「シンギングボウル」の癒し
19:45- 動く瞑想「Dancing&Shingingメディテーション」
20:00- 自由解散

■会費:ドネーション制
※皆さまのお心としてお好きな金額をお支払いくださいませ。
■持ち物:食べ物一品持ち寄り ※お茶はこちらでご用意します。
■申込み:FB参加ボタン もしくは PEATIXからお申し込みください。


【主催】


ThinkSpace鎌倉
「The basis of Mindful Life」をコンセプトに、マインドフルネスの実践を深めるコミュニティ、心身のWellBeingを高めるリトリートプログラム、マインドフルネス×ワーケーションの場を提供するコワーキング&シェアスペース。鎌倉の豊かな自然を感じる古民家で、囲炉裏を囲み対話を楽しむマインドフルな時間。


Sun Feb 23, 2020
6:00 PM - 8:00 PM JST
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Venue
Tickets
参加申し込み(ドネーション制)
Venue Address
鎌倉市稲村ガ崎2丁目10−21 Japan
Organizer
Think Space
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